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    9月21日(火)「涙」のストレス解消と免疫力アップの効果を解説~会社員に向けてオンラインで“泣く”セミナーを開催~

    情報解禁日時:2021年09月08日 17時45分

    泣いてストレスを解消する『涙活(るいかつ)』を行う感涙療法士の吉田 英史は、2021年9月21日に株式会社 LIFULL(東京都千代田区麹町1-4-4)で、会社員に向けてオンラインで『涙活』に関するセミナーを開催する運びとなりました。つきましてはご多忙のところ誠に恐れ入りますが、万障お繰り合わせの上ご取材いただきますようお願い申し上げます。 ■泣く活動『涙活』について 涙活とは、意識的に泣くことでストレスを発散する健康法です。涙を流すことによって、自律神経が緊張や興奮を促す交感神経から、脳がリラックスした状態である副交感神経が優位な状態へとスイッチが切り替わります。交感神経とは、身体を動かしたり、緊張したり、ストレスがかかっている時に働く神経です。一方、副交感神経は、寝ている時やリラックスしている時、体力を回復する際に働きます。通常、起きている時には交感神経が優位に働いていますが、泣くとリラックスしている時と同じ副交感神経が優位な状態になります。すると、脳も癒され精神的なストレスまでもが解消されていきます。 ■泣くことで免疫力がアップする 泣くことによって、免疫力を左右するリンパ球が活性化し、身体の中から病気の原因となるウイルスを撃退してくれます。また、同時に体表面を守る免疫物質IgAの活動も高まり、目や口などから侵入するウイルスをブロックし、感染症にかかりにくくなります。つまり、泣くことによって身体が内と外から強化され、様々な病気の予防に繋がります。 ■在宅勤務等が契機で今増えている「テクノストレス眼症」の予防にも 長時間、コンピュータやテレビゲーム、携帯電話などの画面を見ていると、目に疲れが出たり、肩や首、腕が凝ったりしてきます。人によっては、心的にイライラしてきたり、不安な気持ちになったりします。そんな症状に悩まされている人は、「テクノストレス眼症」かもしれません。パソコンなどのディスプレイを使った作業が原因で、目をはじめ心身に影響が出る疾患です。症状がひどくなれば、涙の量が少なくなり眼球の表面が乾燥し、傷や障害が生じやすくなる「ドライアイ」や「心身症」などの病気を引き起こすことにもなりかねません。涙を流して目に潤いを与え、ストレス解消をしましょう。 ■涙活セミナー概要 セミナーでは、実際に「涙」を流してもらうことで、『涙活』を体験いただきます。 そしてそのうえで『涙活』による感じ方の変化を感じていただきます。 日時:2021年9月21日(火曜)12:30~14:00 場所:株式会社 LIFULL(東京都千代田区麹町1-4-4) 対象:従業員 <吉田 英史(よしだ ひでふみ)プロフィール> 1975年生まれ。早稲田大学大学院教育学研究科修士課程修了。 高齢者福祉施設、学校勤務を経て、現職に。高校教師時代に、相談に来る生徒たちを見ていて、相談中に泣き出す生徒ほど、早く立ち直っていくことから、「涙は人をスッキリさせて、立ち直らせる効果がある」ことに注目していた。 2013年から「涙活」をスタート。認定資格「感涙療法士」を医師、脳生理学者で、東邦大学医学部名誉教授の有田 秀穂氏と創設。感涙療法士として、学校(生徒・先生・PTA向け)、病院(患者・医師や看護師等の医療関係者向け)、企業、自治体において、涙活セミナーや講演会を実施している。通称、なみだ先生。元高校教師・スクールカウンセラー。 なみだ先生HP: http://www.tearsteacher.com/ 【参考記事】 ・泣いて健康 ストレス解消 「なみだ先生」淵野辺で講演(『タウンニュース』2021年9月9日) https://www.townnews.co.jp/0301/2021/09/09/590861.html ・「40代以上の男性を泣かせたい」 都内開催の“涙活セミナー”に記者が参加、会場で見た意外な光景とは?(『アーバンライフメトロ』2021年7月21日) https://urbanlife.tokyo/post/62034/ ・自分の「泣きのツボ」を知り、1週間に1回、涙を流そう (PHP研究所『THE21オンライン』2020年2月18日 メンタルヘルス特集) https://shuchi.php.co.jp/the21/detail/7329 ・泣くほどストレスに強くなる?「涙活」の魅力(『商業界ONLINE』2019年7月15日 サッポロビール社で社員に向けて涙活セミナー) http://shogyokai.jp/articles/-/1853

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    涙と旅カフェ あかね
    所在地 東京都新宿区西早稲田2-1-17酒井ビル1F
    代表者 吉田英史
    設立 2019年3月18日
    資本金
    従業員数
    リンク http://www.tearsteacher.com/
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